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いつも目標達成できない人が今度こそ成功するための5つのポイント

  方法

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目標を設定する時点で、出来るわけのない物理的に不可能な目標を立てる人はいませんよね。普通は、毎日コツコツとやれば必ず達成出来るような目標を立てるはずです。

しかし、なぜなのか。計画通りにやれば必ず出来たはずなのにまったく進んでいない。どうしてこうなった!という状況になってしまいます。

これは小学生の夏休みがまさにそれですよね。去年は出来なかったからと毎年毎年必ず達成できるように、8月の中旬にはもうすべて終わらせて後はなにも気にせずにゆっくり遊べる目標を立てたはずなのに、8月29日くらいになってみると、なぜか一つも出来ていないなんて絶望的状況になっているんです。

 

さて、なぜこんなに出来ないのでしょうか。それは、「やらなくてもいいこと」だからなはずです。夏休みの宿題も、正直やらなくても怒られるだけで退学になるわけじゃありませんし、ダイエットをしようと決心しても、別に痩せなかったからといって死ぬわけじゃありません。

なのでどんな目標であれ、それがやらなくてもいいことならばとても難しいですし、逆を言えばやらなくちゃいけないことは目標なんか立てなくてもできます。

 

でもしかし、これらの目標は「やらなくてもいいこと」ではあるんだけれど、絶対に「やったほうがいいこと」なんですよね。

人生はやらなくてもいいものだらけですが、そんな「やらなくていいこと」をどれだけやったかで人生は大きく変わってきます。

「今のままじゃいやだ!」「変わりたい!」「目標を達成したい!」

そう思ってはいるんだけどその決意は2、3日しかもたない。気付いたらパソコンやスマホを見てしまう。どうしたらいいのでしょうか。。。

 目標を達成率がグンと上がる5つのポイント

一流と呼ばれる人達は、この「やらなくてもいいけどやった方がいいこと」を「やりたいこと」に変換することが出来ます。なので、どんなに辛くてもそれを辛いと感じずに、当たり前のように毎日やり続けることが出来ます。

そういった人から見たら、「目標を達成できない〜」なんてすぐに挫折している人を見たら、甘えてるように思われたり、意識が低すぎると罵倒されるかもしれません。

しかし、そういった一流の人じゃないと目標を達成出来ないのかと言ったらもちろんNOですよね。実はそこまでの意識がなくても、ちょっとしたポイントを抑えるだけで目標の達成率は大きく上がるんです。

 

というわけで今回は、目標を達成出来ずにすぐに投げ出してしまう平凡な一般人の私でも、実際に投げ出すことなくやり遂げることが出来るようになれた5つのポイントをまとめていきます。

ただ漠然と目標を立てるだけではなかなか難しいです。是非こういったところに注意していきましょう。それでは紹介していきます。

1、テレビに目標を貼る

あれだけ「やるぞ」と燃えてた決意がすぐに冷めてしまう。その理由の1つに上げられるのが「目標を忘れてしまうから」です。

目標は達成しないと何も意味がありません。しかし、目標を立てた段階で、「完璧な目標を立てられて良かった」となぜか満足してしまい、その目標を達成するための日々の危機感などはまったくありません。

なので、常にやらなきゃいけないことを忘れないようにする必要があります。性格には目標自体ではなく、目標を立てた時の熱い気持ちを忘れないようにするのがポイントですね。

 

まず、忘れないようにするには思い出せるように張り紙をしておく方法です。オススメの場所としては、

  • テレビに目標を貼る
  • スマホの待ち受けにする
  • ベットの上の天井に貼る

ノートに書いても開くことすらしないのですから意味ありませんし、デスクに置いておいてもソファーに寝てしまうのですからこちらも見ることがなく忘れてしまいます。

なので、家の中であなたがよく遊んでしまうところ、逃げてしまうところに貼っておくことが効果的ですね。

「ちょっとだけならいいだろう」とテレビを見ていて、気づいたら夜になっているなんてこともあるかと思いますが、視界に常に目標が見えていればストレスにもなりますし、落ち着いてテレビが見れません。スマホも同様ですね。また、ベッドの天井に貼ると、朝起きるたびに目標を思い出せるのでおすすめです。

 

また、張り紙を書く時には、目標をそのまま書くのではなく、その目標を掲げた時の熱い気持ちを呼び起こすような言葉を書きましょう。例えば、

  • 「このままでいいのか?!」
  • 「あいつ(ライバル)が笑ってるぞ」
  • 「明日やろうは馬鹿やろう」

などなど、目標を忘れてサボってしまっている時も、もしこんな言葉がチラチラ目に入ってきたら落ち着いてサボれないと思うような言葉をはって、忘れないように工夫してみましょう。

2、明日の目標を立てる

目標を達成できずに失敗してしまう人の多くは、長期目標だけは立てるけど、「そのためには毎日どのくらいすればいいのか」という短期目標を立てません。

「そんなのわかってる」と思うかもしれませんが、実際はめんどくさがったりでしっかりと立てないことは多いです。なのでしっかりと1日どれだけやれば達成できるのかの逆算をしましょう。

 

また、日々の具体的な行動については前の日の夜に立てるのがおすすめです。寝る前に、明日は何時に起きてまず何からやって、どこまで終わらすのかをチェックしておきましょう。

ちなみに朝起きてから一番に立てる人もいるみたいですが、私は個人的に朝が苦手なので夜にしていました。また、寝ている間にも人の脳は働いているようで、寝る前に「明日は何をやる」と決めておくと、寝ている間にもしっかりと意識を高めてくれます。

3、三日坊主は怖くない

『目標に日付をつける』

これはごもっともなことで、ゴールを明確にすることは大事ですよね。もし目標に日付がなければ、週刊誌の漫画はどれも休載だらけでスカスカになりそうですね。やっぱり「いつまで!」とちゃんと決まっているから、それに合わせて動くことが出来るんです。

しかし、もしその日付に間に合わなかったり、途中で予定がずれてしまったときに、なぜかそこで諦めてしまう人がいます。

例えばたばこ。「禁煙してたんだけど吸っちゃった!」という人もいますが、失敗したのは一度だけですよね。なのでその一本を吸ってしまってもまた今から禁煙し出せばいいだけなのに、「おれには禁煙は無理だったね〜」とそれだけで目標を破棄してしまうのはよく考えたら謎ですよね。

 

目標に日付は大事ですが、その日付が全てではありません。本当に大事なのは目標通りにこなすことではなく、予定より遅くなっても目標を達成することが目的です。

なので、仮に日付が過ぎようと遅れようと、また何度でも再挑戦すればいいだけなんです。3日坊主でも悪くありません。

三日坊主も10回すれば30日になります。そして一番いけないことは途中で完全にやめてしまうことです。

4、負けた時のシミュレーションもする

目標を立てる時には、上手くいくことを前提で立てますよね。決して、失敗することを前提に目標を立てる人はいないと思います。

しかし、人生は失敗することの方が多いんです。なのでどれだけ完璧に目標を立てても、予定通りになんて行かずトラブルが起きたり失敗することがほとんどなんです。

また、成功を前提にしている人は特に挫折も早いんですよね。目標通りに行かないと「やっぱりだめだった」と一度の失敗ですぐに落ち込んでしまうんです。

 

成功するか失敗するかは「結果の一つ」でしかありません。ようはあなたがチャレンジした「結果」なので、成功することもあれば失敗することも必ずあるわけですし、どちらにしても意味があります。

なので、成功だけを考えるのではなく、もし失敗してしまったら次はどうしようというシミュレーションをする必要があります。

 

例えば山登り。一番効率的に安全に登れる1つのルートを選びましたが、そこが通行止めで通れなかったので折り返して下山するようなものですね。

この道がダメだった場合は別のルートを探す。そこもダメだったのなら今度は違う方法を考える。起こりうるあらゆるトラブルを想定して、成功までの道のりをいくつもイメージしておくことが大事ですし、そんなシミュレーションが出来ていると、突然のトラブルにも冷静に対処して、しっかりと目標に向かえそうです。

5、リスクを背負う

冒頭でも出てきましたが、なぜこんなに自分の立てた目標が達成出来ないのかというと、その目標がどうこうではなく、目標の立て方に問題があるわけでもなく、「達成しなくても損しないから」です。

大げさにいいますが、「もしその目標を達成できなければ1,000万円の借金を負う」となったらどうでしょうか。もうこんな記事を見てる暇もなく、「目標達成できない〜」なんて嘆くこともなく、今スグ必死で寝ずに取り掛かりますよね(笑)

つまり逆に考えれば目標を達成することなんて超簡単。そう、リスクを自ら負ってしまえばいいんです!

 

もしその目標を達成出来なければ自分の大切にしているものを失う。その目標の重要度によってリスクを大きくすれば、自分の潜在能力もフルに発揮できるでしょう。

例えば「信頼できる友人に10万円を渡し、達成出来たら返してもらう」という方法。やらなければお金が返ってこないので、確実に何も賭けないよりは目標達成に迎えます。

またこの方法のポイントは「先に預けておく」ということです。「失敗したら払う」では実際失敗しても払わないし、達成しなくても大丈夫だろうと高を括ってしまいますし、自分の手元からお金を失うことで「絶対に取り返さなきゃ!」という危機感が持てます。

 

またお金以外にも、信用や立場をかけるのも効果的です。例えば「SNSに目標を偉そうに掲げる」という方法ですね。

もし達成しなかった時に周りから「あいつは口ばっかりだな」と思われるような状況を作れば、絶対に諦めないというパワーが増加することでしょう。

 

とにかくこのリスクを負う一番のポイントは、本当に自分が失いたくないものであり、また、始まってしまってから取り消せないような、取り返しのつかないこと。ちょっと過激な方法ですがこうすることで「やらなくてもいい」という目標を「やらなくてはいけないこと」にすることができます。

まとめ

以上、目標を達成できないあなたがするべき5つのことでした。

目標は立てることが目的ではなく達成することが目的です。そのためには、

  1. テレビに目標を貼る
  2. 明日やることを決めてから寝る
  3. サボっても明日には再開する
  4. ダメだったときどうするか考える
  5. それでもダメなときは大事なものを賭ける

こうすることで圧倒的に達成率が上がることでしょう。

 

大人になると、やらなくてはいけないことに負われる日々の繰り返しです。

しかし、やらなくてはいけないことをいくらやり続けても、現状は何も変わらず、維持するばかりです。

人生はその中でいかに「やらなくてもいいこと」をやれるかで大きく変わってきます。

目標を立てたということは、一度はやりたいと思ったことですよね。

一度きりの人生たくさんチャレンジをして、是非目標を達成していきましょう。

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